Олег Костин о Крещенских купаниях: "Измерьте давление, поешьте и рассчитывайте силы!"

Накануне Крещенских купаний министр здравоохранения Саратовской области Олег Костин призвал отнестись к процедуре максимально серьезно.

А некоторым купаться в проруби нельзя даже с соблюдением всех мер предосторожностей, подчеркнул глава минздрава.

Медики советуют воздерживаться от погружения тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, болезни мочеполовой системы, инфекционные заболевания, гинекологические воспаления, нарушения нервной системы.

Не стоит испытывать свой организм беременным и людям, страдающим ожирением.  Чтобы не рисковать здоровьем, от купания также стоит воздержаться детям и пожилым людям. 
Правила купания в крещенской проруби:

1. Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей и в присутствии медиков.

2. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку. 

3. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь! 

4. В воде стоит находиться от 5 до 30 секунд. 

5. После купания нужно растереться махровым полотенцем, надеть сухую одежду и, по возможности, выпить горячего чая. 

Категорически запрещено купание в состоянии алкогольного опьянения! 

"Первое, что стоит сделать, если вы никогда не купались на Крещение и намерены попробовать впервые – проконсультируйтесь с врачом. Резкое погружение в ледяную воду - сильный шок для любого человека. 

К погружению в прорубь стоит подготовиться заранее. Измерьте давление: если оно слишком высокое – может случиться спазм сосудов и микроинсульт, а при пониженном есть риск судорог и потери сознания в воде.

Примерно за час до купания стоит поесть – не ныряйте на голодный желудок.

И помните, спасатели обеспечат безопасность верующих при совершении обряда, но собственные силы каждый должен рассчитать сам", - подчеркнул Олег Костин.

В этом году к 19 января в Саратовской области будет организовано 49 мест. Адреса купелей в Саратове и Энгельсе можно посмотреть здесь.

Материал подготовил Алексей Кошелев

Подпишитесь на телеграм-канал "ИА "Взгляд-инфо". Вне формата": заходите - будет интересно